便秘了就去药店买泻药、肠润茶——这是很多人的习惯做法。但可能一开始管用，后面越吃越堵，不吃就完全拉不出。便秘在中医里分实性便秘和虚性便秘，方向完全相反，吃错了方向反而加重。

重要提示：本文为中医科普，不构成诊疗建议。便秘持续超过2周或伴腹痛、便血请及时就诊。

实性便秘——来得急、大便干硬

大便干硬如羊粪、腹胀腹痛、口臭、舌苔黄厚。多因吃辛辣燥热食物、喝水少导致肠道积热。重庆人火锅串串吃多了的便秘多属这一型。养护方向：清热润肠。增加饮水、多吃富含膳食纤维的蔬果，暂时减少辛辣食物。

虚性便秘——长期反复、有便意但排不出

有便意但排着费力、大便不干甚至偏软但排出困难、便后乏力、面色苍白。这是肠道推动力不足——中医叫“气虚便秘”。老年人、产后女性、长期久坐者多见。养护方向：补气润肠。黄芪炖汤、山药粥等补气食材有帮助。这类便秘用刺激性泻药只会越用越虚。

常见问题

Q1：多久排一次便算便秘？

排便频率每周少于3次、排便费力、大便干硬、有排不尽感——符合其中一条且持续存在即可认为有便秘倾向。

Q2：重庆江渝医院中医科能调理便秘吗？

能。重庆江渝医院中医科可为便秘患者提供中医辨证调理。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。