用力排便对心脑血管是一个不小的挑战。对于高血压、冠心病、脑血管病患者尤其需要留意——排便时屏气用力会使胸腔压力增高、血压短暂升高。此外，长期用力排便可导致或加重痔疮、肛裂。

重要提示：本文为健康科普，不构成诊疗建议。

安全排便四要点

1. 脚下垫个小板凳：坐马桶时脚下踩个小矮凳，让膝盖高于髋部，模拟“蹲姿”的角度，直肠和肛门呈更利于排便的角度。
2. 呼气时不屏气：排便时嘴唇微张缓慢呼气，而不是紧闭口鼻猛烈屏气。
3. 不“恋厕”：不在厕所刷手机看报纸，排便控制在5-10分钟，超时无便意就起身离开。
4. 便后温水清洗：有痔疮者便后温水清洗肛周替代纸巾擦拭，减少摩擦刺激。

常见问题

Q1：便秘会诱发心脑血管事件吗？

用力排便可短暂升高血压，对于已有心脑血管疾病基础者是一个需要避免的诱发因素。

Q2：重庆江渝医院中医科能指导安全排便吗？

能。重庆江渝医院中医科可为便秘患者提供综合调理和排便习惯指导。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。