重庆铭博医院中医专家匡建华指出：要预防前列腺炎，还需要从年轻人开始注意，关键是性生活要适度，不要放纵也不要禁欲。

　　预防前列腺炎的方法

　　1、平时多喝水对尿道有好处。它还可以稀释血液和尿液浓度，因为高浓度的尿液会刺激前列腺，不利于预防前列腺炎。

　　2、它可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者有益。如果你每天用温水洗会阴，你也可以得到很好的效果。

　　3、憋尿对膀胱和前列腺不利，一旦有尿意，就要排尿，否则会增加膀胱和前列腺炎的负担。

　　4、保持阴部清洁。由于男性阴囊伸缩性大，阴部通风不良，这些因素也为细菌的繁殖提供了良好的生活环境。因此，在预防常见前列腺炎的措施中，朋友应注意保持阴部清洁卫生，经常更换内衣，尽量避免穿紧身内衣，保持阴部干燥透气。

　　5、定期自我按摩，定期按摩会阴等部位，可促进局部腺体血液循环，改善组织器官的调节功能。小便后轻微按摩也能促进膀胱残留尿液的有效排出，避免尿潴留。同时，这种常见的前列腺炎预防措施也能加速血液循环，促进炎症的消退。