同样的温度，别人穿一件，你穿三件还手脚冰凉?这不是矫情，是身体里的“小太阳”熄灭了。重庆江渝医院中医科带你识别“阳虚体质”，用“扶阳”思想点亮生命之火，告别“冰美人”。

　　你是否有这样的经历：

　　冬天手脚冰凉，怎么捂都捂不热;

　　吃点凉的就拉肚子;

　　容易过敏，一吹风就起疹子;

　　精神不振，总想睡觉。

　　在重庆江渝医院中医体质辨识中心，这些都被归类为典型的“阳虚体质”。

　　一、 阳虚：身体里的“太阳”被乌云遮住了

　　中医讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。

　　阳气是人体的热能和动力。当阳气不足时：

　　温煦功能下降：就像冬天没有暖气，四肢末端自然冰凉。

　　卫外功能减弱：就像城墙没有士兵守卫，风寒邪气轻易入侵，导致反复感冒、过敏(如过敏性鼻炎)。

　　运化功能减退：就像锅里的水烧不开，食物无法消化，变成“寒湿”停留在体内。

　　二、 阳虚的根源：先天不足与后天损耗

　　先天：父母体弱，或高龄得子，导致先天禀赋不足。

　　后天：这是现代人的通病——滥用抗生素、爱喝冷饮、常吹空调、熬夜耗神。这些行为都在一点点熄灭体内的“阳火”。

　　三、 重庆江渝医院的“扶阳”智慧

　　医院秉承“扶阳固本”的治疗思想，不仅仅是补，更是“通”和“守”：

　　温通经络：利用中医外治法(如艾灸、火罐、熏蒸)，将热力直接渗透进经络，驱散深层的寒湿。很多患者做完一次治疗，会感觉一股暖流从背部散开，手脚瞬间变暖。

　　饮食温补：提倡“春夏养阳”。多吃生姜、羊肉、韭菜等温热性质的食物。尤其是在三伏天，利用自然界的阳气，配合医院的三伏贴，能起到“以热驱寒”的奇效。

　　起居有常：强调“子午觉”(中午11-1点小憩，晚上11点前深睡)，因为这两个时段是阴阳交接的关键时刻，睡好了能养阳。