除了内服中药和生活调理，中医还有一些安全的耳部穴位按压方法可以辅助缓解耳鸣。这些方法温和无创，适合日常居家使用。

（重要提示：本文为中医科普，不构成诊疗建议。穴位按压仅能辅助缓解症状，不能替代规范诊疗。按压时力度宜轻。突发性耳鸣或伴有听力骤降须立即到耳鼻喉科就诊。）

一、三个常用耳周穴位

• 听宫穴：耳屏前，张口时凹陷处。食指指腹轻轻按揉，每次1-2分钟，每天2-3次。此穴为手太阳小肠经穴位，是治疗耳鸣耳聋的常用效穴。
• 翳风穴：耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。拇指或食指按揉，力度以酸胀为度，每次1-2分钟。
• 耳门穴：耳屏上切迹前方，张口时凹陷处。食指指腹轻柔按揉。

二、鸣天鼓——古老的护耳功法

双手掌捂住耳朵，手指放后脑勺，食指叠在中指上弹击后脑勺36次，每天早晚各一组。手掌打开时，会觉得外界声音格外清晰，这是耳窍被“唤醒”的表现。注意弹击力度适中，不要用力过猛。

三、耳部按摩的注意事项

• 指甲剪短，力度以舒适为度，不要用力按压。
• 耳周皮肤有破损、感染时停止按压。
• 如果按压后耳鸣加重或出现头晕，立即停止。

常见问题

Q1：针灸能治耳鸣吗？

针灸是中医治疗耳鸣的常用手段之一，部分患者针刺后耳鸣响度有所减轻。但效果因人而异，须由执业针灸医师辨证选穴后操作，不可自行针刺。

Q2：重庆江渝医院中医科能做耳穴治疗吗？

能。重庆江渝医院中医科可为耳鸣患者提供耳周穴位按压、针灸等中医外治服务。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年5月24日）