重庆铭博医院中医匡建华指出：颈椎风湿病是一种常见的颈部疾病，给患者带来诸多不便和痛苦。在寻求专业中医治疗的同时，患者也可以在日常生活中进行自我调理，以缓解症状、促进康复。

　　首先，保持良好的姿势是关键。无论是站立、坐着还是躺着，都应保持颈部自然伸直，避免长时间低头或仰头，以减轻颈椎的负担。此外，适当进行颈部运动也有助于缓解颈椎风湿病的症状。如缓慢地转动头部、前后倾斜颈部等，这些动作可以增强颈部肌肉的力量和灵活性，促进血液循环。

　　其次，注意保暖也是自我调理的重要一环。颈椎风湿病患者对寒冷和潮湿较为敏感，因此应避免颈部受凉，尤其是在寒冷季节或空调房间内。可以佩戴围巾或使用保暖设备，以保持颈部的温暖。

　　另外，合理的饮食也对颈椎风湿病的自我调理有所帮助。患者应多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等。这些食物有助于增强身体免疫力，促进颈椎的修复和康复。

　　值得一提的是，中医温控动力系统TTS作为一种创新的辅助治疗手段，也在颈椎风湿病的治疗中展现出了其独特的优势。该系统通过精准调控体温，有助于缓解颈部疼痛、僵硬等症状，提高患者的生活质量。然而，中医温控动力系统TTS仅作为辅助治疗手段，并不能替代正规的中医治疗。

　　重庆铭博医院中医匡建华简介：

　　中医匡建华，重庆铭博医院中医科资深专家，拥有多年临床经验，擅长运用中医理论和方法治疗各种风湿免疫性疾病，包括颈椎风湿病。匡建华医生在风湿病领域有着深入的研究和独特的见解，其治疗方案注重个体化、精准化，深受患者信赖和好评。