胃癌的发生与生活方式密切相关。重庆江渝医院刘涛医生从中医养生角度，列出防癌“红黑榜”，教你如何通过日常调理养护胃气，远离癌症。

　　胃癌是怎么引起的?除了遗传因素，不良生活方式是最大的推手。重庆江渝医院的刘涛主任指出，预防胃癌，必须从“吃、动、情”三方面入手，养护后天之本——脾胃。

　　一、饮食“红黑榜”

　　黑名单(绝对禁忌)：

　　霉变食物(含黄曲霉素，强致癌)。

　　高盐腌制食品(亚硝酸盐)。

　　过烫食物(损伤食管胃黏膜)。

　　烈性酒(直接灼伤胃络)。

　　红榜(推荐多吃)：

　　新鲜蔬果(富含维生素C，阻断亚硝胺合成)。

　　菌菇类(香菇、猴头菇，增强免疫)。

　　药食同源：山药、莲子、芡实、薏米，煮粥常服可健脾养胃。

　　二、情志养生：肝胃同治

　　中医讲“木克土”，肝气不舒最易伤胃。刘涛医生发现，年轻胃癌患者多有长期熬夜、焦虑史。建议：

　　学会宣泄情绪，避免生闷气。

　　保证子时(23:00-1:00)睡眠，养肝血以护胃气。

　　三、中医特色外治法

　　重庆江渝医院开展了一系列防癌保健项目：

　　艾灸足三里：温补脾胃，提升正气。

　　腹部推拿：促进胃肠蠕动，排出毒素。

　　穴位贴敷：在三伏天进行冬病夏治，预防秋冬胃病复发。

　　重庆江渝医院刘涛医生提醒，养成健康的生活方式，定期进行中医体质辨识，是预防胃癌最经济、最有效的手段。如有胃肠不适，请及时到重庆江渝医院就诊，切勿自行用药。