长期拉肚子，不单是肠胃问题

“五更泻”即黎明前腹痛即泻，泻后痛减，是肾阳不足的典型表现。“痛泻”即情绪紧张即腹痛欲泻，是肝气乘脾的表现。重庆江渝医院中医科指出，重庆潮湿气候加上麻辣饮食刺激，使本地慢性腹泻发病率较高。

脾虚湿盛型

大便时溏时稀，夹有不消化食物，稍进油腻则便次增多，面色萎黄，神疲乏力。舌淡胖有齿痕。是慢性腹泻中最常见的证型。

肾阳不足型

黎明前脐周疼痛、肠鸣即泻，泻后痛减，腹部怕冷，腰膝酸软，四肢不温。

肝气乘脾型

情绪紧张或生气后腹痛腹泻，胸胁胀闷，嗳气食少。属“肠易激综合征”的常见类型。

肠道湿热型

泄泻腹痛，泻下急迫，大便黄褐而臭，肛门灼热，舌苔黄腻。重庆夏季多发。

调理方向：健脾化湿为总则

脾虚湿盛者

健脾益气、化湿止泻。配合艾灸天枢、足三里。

肾阳不足者

温肾健脾、固涩止泻。配合艾灸关元、命门。

肝气乘脾者

抑肝扶脾。配合耳穴压豆调畅情志。

肠道湿热者

清热利湿。配合拔罐。

以上为学术思路介绍，具体方案须由执业中医师面诊后制定。

日常养护要点

饮食清淡温热

避免生冷、油腻、辛辣及牛奶等可能诱发腹泻的食物。

腹部保暖

避免腹部受凉，晨间腹泻者注意夜间盖好被子。

若腹泻持续、体重下降、便中带血，建议及时到重庆江渝医院等正规机构就诊。