很多家长发现，孩子三岁前在家身体好好的，一送幼儿园就开始“轮流生病”——感冒刚好一周，又来了。有的家长甚至怀疑是不是幼儿园环境不好，要不要退园。

从中医角度看，这个过程确实存在一个“接触外界邪气增多”的现实——集体环境中的交叉感染不可避免。但问题的关键还是回到孩子自身的正气。《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，正气足的孩子，即使接触到邪气，也能扛住不发病或者症状很轻。正气弱的孩子，一接触就中招。

重要提示：本文为中医科普，不构成诊疗建议。

一、入园前后可以做好的准备

• 入半日制过渡：如果条件允许，先送半天，让孩子有个适应过程，减少心理和身体的双重压力。
• 睡眠是补气的最好方式：入园后孩子体力消耗大，晚上要保证比在家时更充足的睡眠时间。中医讲“夜卧则血归于肝”，睡眠时气血回归脏腑来修复和储备。
• 饮食以清淡易消化为主：不要觉得孩子在幼儿园“受苦了”，放学回家就猛补。晚餐过饱会增加脾胃负担，反而容易积食生热，给感冒咳嗽埋下伏笔。
• 衣被适度：不要因为怕孩子感冒就穿得过于厚重。中医讲“若要小儿安，常带三分饥与寒”，穿太多出汗多，毛孔开泄，风邪反而容易侵入。

二、两个温和的推拿手法

以下手法须在专业医师指导下学习后使用：

• 捏脊：从尾骨向上捏到大椎，每天3-5遍。捏脊有调阴阳、理气血、和脏腑的作用，是小儿推拿中增强体质的经典手法。注意力度适中，孩子能接受为宜。
• 补脾经：拇指桡侧缘，从指尖推向指根，每天100-200次。有助于健运脾胃，培土生金。

常见问题

Q1：孩子反复生病，要不要吃增强免疫力的药？

市面上所谓的“免疫增强剂”品种繁多，部分缺乏充分的临床证据支持。中医的调理思路是从增强正气入手，通过健脾补肺逐步改善孩子的体质状态，但在具体用药和调理上必须由医师辨证后决定。

Q2：重庆江渝医院中医科能做小儿推拿吗？

能。重庆江渝医院中医科可提供小儿推拿服务，由专业人员操作或在医师指导下教会家长正确的家庭推拿方法。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。