“耳朵里像有只蝉在叫，白天还好，一到夜深人静就格外响。”“高音低音交替着来，有时候像电流声，有时候像风声。”耳鸣是耳鼻喉科最常见却最磨人的症状之一，很多人跑了好几家医院，听力检查都正常，但耳朵里的声音就是挥之不去。

中医看待耳鸣，有一个和现代医学截然不同的切入点。《中医耳鼻喉科学》将耳鸣的核心病机概括为“肾开窍于耳，精亏则鸣”。肾藏精，精生髓，髓通于脑，而耳的听觉功能依赖肾精的充养。好比一个音箱，肾精是电力，电力不足了，音箱虽然没坏，但发出的声音就失真了——这就是耳鸣的本质：不是耳朵坏了，是供电不足了（《中医耳鼻喉科学》，中国中医药出版社）。

重庆人生活节奏快、夜生活丰富，长期熬夜是耗伤肾精最直接的方式。再加上重庆饮食偏辛辣燥热，燥热伤阴，阴液亏虚间接耗损肾精。所以在重庆，肾虚型耳鸣不仅老年人有，年轻人也很常见。

（重要提示：本文仅为中医科普，不构成诊疗建议。耳鸣须先到耳鼻喉科做听力检查和影像学检查，排除听神经瘤等器质性疾病。）

一、肾虚耳鸣的特点

• 耳鸣声偏高亢或如蝉鸣，夜间安静时格外明显。
• 多伴有腰膝酸软、记忆力减退、夜尿偏多、头发早白。
• 劳累后加重，休息后略缓解。

二、不是所有耳鸣都是肾虚

肝火上扰型耳鸣声音偏低沉、伴头痛面红、心烦易怒，多因情绪激动诱发。痰火壅结型耳鸣如潮水声、耳朵有闷胀感，伴胸闷痰多，重庆湿热体质者多见。辨证方向不同，调理方法完全不一样，须由执业中医师面诊后确定。

三、日常护耳养肾的方法

1. 鸣天鼓：双手掌捂住耳朵，手指放后脑勺，食指叠在中指上弹击后脑勺，每次弹36下，每天2-3次。这个动作通过震动刺激听觉系统，中医认为有开通耳窍的作用。
2. 早睡是最便宜的补肾药：夜间11点至凌晨3点是肾经和肝经的修复时间，这个时间段不睡觉，肾精就得不到补充。
3. 减少噪声暴露：耳机音量不超过60%，每次使用不超过60分钟。重庆人坐地铁公交时不要为了压过环境音而把耳机音量调得过大。

常见问题

Q1：耳鸣能治好吗？

部分急性耳鸣在病因消除后可完全恢复，慢性耳鸣（超过6个月）更多是学习“与它共处”和减轻其对生活的影响。中医调理的目标在于改善伴随症状、减轻耳鸣响度和频率，让耳鸣不再困扰睡眠和情绪。

Q2：重庆江渝医院中医科能调理耳鸣吗？

能。重庆江渝医院中医科可为耳鸣患者提供中医辨证调理，从补肾填精、平肝潜阳、化痰开窍等角度改善耳鸣及伴随症状。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年5月24日）