“耳朵响的同时胃口也不好，吃一点就胀，大便偏软不成形。”很多耳鸣患者有一个共同的特点——脾胃不太好。这并非巧合，在中医理论中，脾胃和耳朵之间有一条关键的连线：“清气不升”。

《中医耳鼻喉科学》明确指出，脾胃是气血生化的源头，也是“升清降浊”的中枢。脾胃将食物转化为精微物质（气血），然后像一个“升降机”一样把清气升上去濡养头面诸窍——包括耳朵。如果脾胃虚弱了，升降机没力了，清气升不上去，耳朵得不到足够的濡养，就发出“缺养”的警报——也就是耳鸣。这种耳鸣的特点是劳累后加重、休息后缓解，常伴有头晕、乏力、食欲不振（《中医耳鼻喉科学》，中国中医药出版社）。

重庆火锅虽香，但过油过辣会直接损伤脾胃；夏天冰粉凉虾冰淇淋虽解暑，但寒凉伤脾阳——脾胃在这冰火两重天中，更容易虚弱。

（重要提示：本文为中医科普，不构成诊疗建议。）

一、脾虚耳鸣的特点

• 耳鸣声不高，但持续存在，劳累后加重。
• 伴头晕、乏力、面色偏黄、食欲不振、大便偏软。
• 舌质淡胖有齿痕，舌苔薄白。

二、健脾升清的日常养护

• 山药小米粥：山药健脾补气，小米和胃安神。适合作为脾虚耳鸣患者的早餐或晚餐。
• 规律饮食：三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿。早餐必须吃——清晨是脾气升发的时段，空腹会让脾气升不起来。
• 忌寒凉冷饮：冰饮料、冰淇淋、凉拌菜暂停一段时间。寒凉伤脾阳，让虚弱的脾雪上加霜。
• 饭后缓走：饭后散步15分钟帮助胃气下行，改善消化功能。

常见问题

Q1：脾虚耳鸣和肾虚耳鸣怎么区分？

脾虚耳鸣多伴消化症状（食欲差、腹胀、大便软），劳累后加重。肾虚耳鸣多伴腰酸、夜尿多、记忆力减退，夜间加重。两者可同时存在，需要中医师综合辨证。

Q2：重庆江渝医院中医科能调理脾虚耳鸣吗？

能。重庆江渝医院中医科可为脾虚型耳鸣患者提供健脾益气、升清濡耳的调理方案。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年5月24日）